Leben

Eine ausgewogene Work-Life-Balance – das A und O für ein gesundes Leben!

Die heutige Zeit ist sehr schnelllebig. Alles muss schnell gehen, der Tag wird genau durchgetaktet. Viele verschiedene Themen, die über den Tag so anfallen, müssen unter einen Hut gebracht werden. Kennen Sie das auch? Das Leben eines berufstätigen Menschen ist nicht immer einfach, sondern kann manchmal zermürbend, stressig, anstrengend, energieraubend sein. Keine Angst, es bedeutet nicht, dass Sie negativem Stress ausgesetzt sind. Es gibt positiven Stress, der zum Leben dazugehört. Dennoch sollten Sie darauf achten, dass Sie eine ausgewogene Work-Life-Balance pflegen.

Was bedeutet das eigentlich? Work-Life-Balance? Es bedeutet, ein glückliches Leben in der Arbeit, im Job und im Privatleben zu haben! Es gibt immer Höhen und Tiefen und Leben, dass wird Ihnen genauso ergehen, doch das Endresultat sollte sein, dass Sie insgesamt glücklich und zufrieden mit Ihrem Leben sind.

Eine positive Work-Life-Balance – wie kriege ich das hin?

Die Kinder müssen morgens pünktlich in den Kindergarten oder in die Schule gebracht werden, im Anschluss müssen Sie weiter zur Arbeit. Die Großeltern sind koordiniert und instruiert, die Kinder nach der Schule oder dem Kindergarten wieder abgeholt zu werden. Nach der Arbeit möchten Sie noch eine Stunde für sich im Fitnessstudio verbringen, um Ihrem Körper und Ihrer Seele etwas Gutes zu tun.

Wenn Sie am Abend nach Hause kommen, haben Sie sich vorgenommen noch etwas Gesundes für die ganze Familie zu kochen. Alle wollen plötzlich auf einmal erzählen. Die Kinder hatten einen aufregenden Schultag und Ihr Mann hat ebenfalls viel von seinem Tag zu berichten. So ungefähr sieht der Alltag einer typischen Otto-Normal-Familie aus. Das ist nicht außergewöhnlich, sondern entspricht dem Standard vieler Bürger. Doch manchmal kann dieser tägliche Wahnsinn in absolutem Chaos und Stress ausarten. Dem müssen Sie unbedingt rechtzeitig entgegenwirken, sonst kann es im schlimmsten Fall zu einem Burnout oder zu einer Depression kommen. Sie müssen auf Ihren Körper hören, denn Sie werden schnell merken, wenn etwas aus dem Ruder läuft.

Wichtig ist, dass Sie sich Zeit für sich selbst nehmen. Ein gesundes Gleichgewicht zwischen Familie, Arbeit, Freunden, Terminen und der Freizeit, ist der Schlüssel zum Glück! Finden Sie Ihre Balance und genießen Sie Ihr Leben. Stress und unschöne Gedanken sollten sie sogleich outsourcen! Konzentrieren Sie sich auf die wichtigen Dinge im Leben, auf das was Ihnen Spaß macht.

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