Die richtige Methode für eine Rückenmassage

Die Massage ist ein beliebtes Mittel, um nach einem stressigen Tag Entspannung zu finden. Sie wirkt Verspannungen und akutem Stress entgegen. Besonders der Rücken muss jeden Tag vielen Belastungen standhalten. Mit der richtigen Massage können Sie dieser wichtigen Körperpartie etwas Gutes tun. Atmosphäre schaffen durch Vorbereitung Eine wichtige Grundlage für eine entspannende Massage stellt die …

Leckere Gemüse im Winter

Wenn der Winter naht, wird es in der heimischen Küche wieder etwas deftiger sowie umfangreicher. Denn gerade viele Gemüsesorten kommen zum Vorschein, auf die so viele Liebhaber das ganze Jahr gewartet haben, um die abwechslungsreiche Küche wieder genießen zu können. Leckeres Gemüse, welches ausnahmslos zur Winterzeit gegessen wird, ist hierzulande nicht selten und einige dieser …

Gesund und effektiv abnehmen mit Sport

Abnehmen ist nicht einfach. Die meisten Diäten halten nicht, was sie versprechen, und selbst, wenn sie erfolgreich sind, kehren die verlorenen Kilos meistens sehr schnell zurück. Zudem warnen Experten immer wieder, dass das erzwungene Hungern eine starke Belastung für den Körper darstellt und unserer Gesundheit bei wiederholter Anwendung mehr schadet als nützt. Als gesündere Alternative …

Butter oder Margarine: Was ist gesünder?

Diese Frage beschäftigt weltweit viele Haushalte und hat garantiert schon zu mehreren Diskussionen geführt. Der eine meint, Margarine sei gesünder während der andere voll von Butter überzeugt ist. Aber was stimmt jetzt eigentlich? Was ist gesünder? Die Frage ist nicht so leicht zu beantworten, wie man denkt. Fangen wir mit ein paar generellen Fakten an. …

Neue Suchmaschine für regionale Lebensmittel

naveso heißt eine innovative neue Suchmaschine für regionale Produkte. Die Gründer – Marcus Meirose und Lothar Beck aus dem Ostallgäu – haben sich mit ihrer Plattform zum Ziel gesetzt regionale Erzeuger und Verarbeiter von hochwertigen Lebensmitteln auf kurzem Weg mit Verbrauchern aus der Region zusammenzubringen – ressourcenschonend, nachhaltig und mit Rücksicht auf Tierwohl und Umwelt. …

Mit der Baby Care-App und der IKK BB gesund durch die Schwangerschaft

Gegen Risiken der Frühgeburt können Schwangere, die bei der Innungskrankenkasse Brandenburg und Berlin (IKK BB) versichert sind, kostenfrei am Programm „Baby Care“ teilnehmen. Das an der Berliner Charité von Gynäkologen, Psychologen, Gesundheitswissenschaftlern und Experten für Prävention und Gesundheitsförderung entwickelte Programm ist jetzt mit der IKK BB ohne Kosten auch mobil per Smartphone nutzbar: Rat bei …

Magnesium unterstützt bei Diabetes

Die Ergänzung von Magnesium kann dazu beitragen, die glykämische Reaktion bei Patienten mit Typ 2 Diabetes besser zu kontrollieren. Der Typ 2 Diabetes ist eine chronische Stoffwechselkrankheit, die auf Störungen der Insulinsekretion, der Insulinwirkung oder beidem beruht, woraus eine Hyperglykämie (erhöhter Blutzuckerspiegel) entsteht. Zu den möglichen Folgen gehören u.a. Herzkrankheiten, Schlaganfälle und Nierenkrankheiten. Um den …

Weltnichtrauchertag: Deine Lunge vergisst nicht!

„Du kannst das Risiko ignorieren. Deine Lunge nicht. Sag nein zum Rauchen und Dampfen!“ – lautet in Deutschland das Motto des diesjährigen Weltnichtrauchertags am 31. Mai. Das AKTIONSBÜNDNIS NICHTRAUCHEN (ABNR) und mit ihm das Deutsche Krebsforschungszentrum (DKFZ) und die Deutsche Krebshilfe nehmen dies zum Anlass, über die gesundheitlichen Folgen des Konsums von klassischen Tabakprodukten, Tabakerhitzern …